Pour être directe, il faut avouer que tout le monde procrastine de temps en temps. Une fois que vous réalisez cela ; obtenir de l’aide et profiter des conseils pour vaincre la procrastination une fois pour toutes, devient beaucoup plus facile.
Vous découvrirez dans cet article 10 conseils qui vous aideront, en vous donnant les types d’informations privilégiées dont vous avez besoin pour rationaliser votre journée ; améliorer votre gestion du temps et repousser la procrastination en bordure de rue une fois pour toutes.
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1. Votre perfectionnisme est le singe que vous devez mettre en cage
L’écrasante majorité des personnes qui font régulièrement face à la procrastination se rendre souvent coupables de perfectionnisme. La seule façon pour vous d’arrêter de tergiverser et de stresser beaucoup moins, c’est de comprendre que vous devez vous lancez dans de nouveaux projets qui sont parfaits ; même si la recherche de la perfection est admirable.
2. Éliminer les petites tâches pour faciliter les choses
La plupart des gens conviennent que la partie la plus difficile de tout projet consiste simplement à démarrer les choses ; une fois que vous avez pris un peu d’élan à votre actif, tout devient presque sans effort de continuer à progresser.
L’un des moyens les plus efficaces pour repousser définitivement la procrastination consiste à vous plonger directement dans un projet ; tout en accomplissant de petites tâches à la fois afin de vous donner un peu d’élan. Vous constaterez que vous êtes vraiment capable de faire de grandes choses lorsque vous faites cela.
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3. Comment comprenez-vous l’expression « manger un éléphant » ?
Au début de chaque projet, vous aurez l’impression d’essayer de trouver la meilleure approche pour accomplir les grandes taches. En réalité, quel est la meilleure approche pour s’attaquer à ce qui peut sembler une entreprise gigantesque et écrasante ? Comme tout le reste, « manger l’éléphant » devient beaucoup plus facile lorsque vous le décomposez en ses plus petits composants ; et que vous prenez les composants « une bouchée à la fois ».
Essayez vraiment de décomposer vos grands projets en petits morceaux, délais et jalons ; et tout deviendra beaucoup plus facile.
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4. Motivez-vous lorsque vous accomplissez des choses
L’approche de la motivation devient beaucoup plus efficace lorsque vous vous donnez des « carottes » pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.
Au fur et à mesure que vous avancez dans votre projet, n’hésitez pas à vous récompenser d’avoir atteint des objectifs spécifiques ; d’avoir repoussé des délais spécifiques et de maintenir votre motivation élevée. Si vous établissez une série de récompenses que vous vous accorderez lorsque vous accomplirez différentes parties de votre projet ; vous constaterez qu’il est facile de maintenir votre motivation, votre enthousiasme et votre volonté de réussir.
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5. Commencez petit, commencez simplement et restez concentré
Lorsque vous regardez et surdimensionnez la liste des tâches, il y a une tendance naturelle à reculer de la totalité de cette liste. Ceci vous amène à croire que vous ne pourrez jamais tout finir en une seule fois.
Heureusement cependant, lorsque vous décidez d’oublier tout sur le fait de «commencer par le début» ; et de vous concentrer plutôt sur un démarrage petit, un démarrage simple et en restant concentré sur des tâches faciles ; vous serez en mesure de libérer le genre d’élan dont vous avez besoin pour accomplir presque n’importe quoi.
La procrastination est simplement un état d’esprit. En vous concentrant sur des choses plus faciles à aborder, vous serez en mesure d’accomplir tout et tout ce que vous avez toujours voulu ; tout en faisant un pas à la fois.
6. Bien sûr, vous pouvez également choisir de vous mettre au défi dès le départ
Dans le même temps, certaines personnes trouvent que c’est presque une perte de temps de s’attaquer d’abord aux petits trucs. Ainsi, ils sont beaucoup plus «renforcés» en s’attaquant aux parties les plus difficiles d’un projet au début.
Si c’est votre genre de style, et si vous n’aimez rien de plus que d’énoncer clairement un défi ; puis le sortir du parc, vous voudrez aligner quelques aspects difficiles du projet et plonger vraiment avec les deux pieds. Ce genre de «sauter dans le fond» n’est pas toujours bien adapté à chaque tâche, chaque projet ou chaque personnalité ; mais si cela vous attire, allez-y!
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7. Maintenez une attitude positive tout au long de votre mission
Le cynisme et la négativité sont si faciles de nos jours ; surtout lorsque vous êtes confronté à des défis et des obstacles à votre réussite. Heureusement, le cynisme et la négativité sont simplement un état d’esprit. Lorsque vous décidez de vous concentrer sur les points positifs ; les récompenses qui attendent la réussite de ces défis et à quel point vous vous sentirez mieux après avoir eu ce succès sous votre ceinture ; tout change et la procrastination devient rien de plus qu’un lointain souvenir.
8. Plongez-vous dans la tentation de temps en temps
S’abstenir de chaque tentation que vous rencontrez pendant que vous essayez d’accomplir un projet spécifique va être une impossibilité absolue. Non seulement il est impossible d’essayer d’éclairer toutes les distractions ; mais cela va également s’avérer être un tueur de concentration formidable et une véritable sève sur votre énergie.
N’ayez pas peur de céder à une poignée de tentations de temps en temps, en perdant un peu de temps ici et là ; tant que vous êtes en mesure de vous ressaisir avant qu’il ne vous saisisse complètement.
9. Maximisez votre énergie et votre concentration
Nous nous sentons tous énergiques, concentrés et vraiment prêts à attaquer la journée à différents moments ; c’est pourquoi vous allez vouloir essayer de trouver votre propre «point idéal» et vraiment l’utiliser pour avancer et accomplir l’essentiel de votre travail.
Cela ne se fera pas toujours sans effort ; mais si vous êtes en mesure de créer une structure et un calendrier assez rigide auxquels vous vous en tenez, vous pourrez chasser la procrastination une fois pour toutes!
10. Obtenez de l’aide lorsque vous en avez besoin
Enfin, n’hésitez pas à demander de l’aide lorsque vous savez que votre dos est vraiment contre le mur. Il y a une quantité infinie de ressources dont nous pouvons tous profiter, et il faudrait au moins que ce soit fou de ne pas faire exactement cela chaque fois que cela vous profite!
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